Les travailleurs les plus en bonne santé en France et ailleurs
Les travailleurs du bâtiment, des métiers de la plomberie et de l’électricité sont les travailleurs les plus sains en France selon une enquête
Une enquête menée sur 2 014 adultes en France par IronmongeryDirect a révélé que les personnes travaillant dans des métiers tels que les plombiers, les chauffagistes, les ouvriers du bâtiment et les électriciens sont les travailleurs les plus sains du pays. Les résultats de l’enquête montrent que les travailleurs de ces secteurs sont actifs jusqu’à 7 heures par jour et brûlent plus de calories que les autres types de travailleurs. Les entraîneurs personnels travaillant dans le secteur de la santé et du fitness sont les deuxièmes travailleurs les plus sains, étant actifs jusqu’à 5 heures par jour.
En revanche, travailler dans un bureau est l’option la moins active. Les employés de bureau sont actifs pendant environ une heure par jour et brûlent très peu de calories dans leur activité liée au travail. Une séance de sport dans une salle de gym permet d’augmenter leur niveau d’activité hebdomadaire.
Combiner une activité physique durant les heures de travail a également d’autres avantages. Cela permet de rester occupé pendant la journée et de laisser moins de temps pour les collations malsaines. Les employés de bureau sont plus susceptibles de consommer des friandises sucrées, avec 23 % déclarant en profiter tous les jours.
Ajouter une alimentation équilibrée, des pauses régulières pour réduire le stress, beaucoup d’air frais et de l’exercice modéré dans votre journée de travail en le faisant partie de votre routine quotidienne pourrait être idéal pour des avantages de santé à long terme.
Alors que les travailleurs actifs doivent veiller à consommer suffisamment de calories pour alimenter leurs journées chargées et fatigantes, il est souvent plus difficile de réduire notre apport calorique lorsque nous utilisons moins d’énergie.
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